Trabajo aeróbico de alto impacto e intensidad, con patrones de boxeo. Involucra glúteos y tren superior, logrando una mejora cardiovascular y muscular.

Se trata de una opción diferente y muy efectiva que lleva al limite de rendimiento y permite sacar lo mejor de nosotros mismos. Produce dos tipos de mejoras en el cuerpo.
El aerobox pretende mejorar el transporte de oxígeno en sangre.

Fortalecer el musculo más importante el corazón de nada sirve tener piernas duras si el musculo mas importante no funciona en forma correcta. Trabajar intensamente los gluteos, piernas, abdomen y brazos, dado que se trabaja en altas repeticiones para que los musculos se tonifiquen en su mayor expresión y sean mas resistentes ante cualquier exigencia. Liberar el estrés, porque es una actividad que despliega mucha energía durante el entrenamiento. Y, por si fuera poco, iniciar en la defensa personal.
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