Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. El método busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos profundos.
Los ejercicios de rehabilitación se basan en una coordinación de la respiración con la musculatura
profunda para poder llegar a un acondicionamiento físico adecuado.
El entrenamiento es personalizado con un instructor orientando constantemente hacia la correcta realización de los ejercicios.
Se basa en un proceso planificado que cumple todos los objetivos propios del método.

 

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